材料（１人分）

●白身魚のフライ

かれい ・・・・・・・・・・・ ６０ｇ
酒 ・・・・・・・・・・・・・ 少々
こしょう ・・・・・・・・・・ 少々
小麦粉
卵
パン粉
揚げ油
レタス ・・・・・・・・・・・ ７ｇ
レモン ・・・・・・・・・・・ 1/8ヶ

●シルバーサラダ

はるさめ ・・・・・・・・・・ ５ｇ
きゅうり ・・・・・・・・・・ ２０ｇ
ロースハム ・・・・・・・・・ １０ｇ
マヨネーズ ^※1 ・・・・・・・・ １５ｇ